co dalej

[...] bylo spojrzec prawdzie w oczy - Reem to średniak, był nim w LHW i jest nim w HW ? Jemu faktycznie może pomóc już tylko kuracja TRT i powrót do dawnych uber rozmiarów I dalej uwazam, ze w Blackzilians brak mu sparingpartnerow MMA jego rozmiarów. Przeciez jak on ma umiec rozkladac sily na walkę w klinczu z takim klocem jak Browne / Big Foot, [...]

[...] bombie, więc miało to wpływ. W ogóle to nie wiem czy walka nie było nieco przerwana za wcześnie bo Alistair od razu wstał i miał pretensje do sędziego. Fakt że opuszczał ręce ale obaj byli trochę zmęczeni i nie wiadomo czy Browne by go dalej trafiał. Ładne frontalne kopnięcia (na które złapał się mistrz K-1) Reszty walk nie widziałem ale obejrzę

Moim zdaniem Shogun powinien zostać na plecach do końca 1 rundy ,a nie ryzykować wpakowania się w gilotynę .Overeem zabrakło kondychy .Lauzon rozczarowanie ,Hall przereklamowany .Faber ładna walka ,Matt Brown dobre KO .Gala zarąbista .Ciekawe co z Shogunem dalej i Reemem . Dla Reema dałbym Nelsona/Gonzagę .Dla Travisa Miocic

[...] mnie czekała w niedziele rano. Wyniki w sumie można było takie przewidzieć kierując się rozumem ale 3 ostatnie walki na MC oglądałem na zasadzie, początek zaj**iście a im dalej w las tym ciemniej i bardziej ch**owo. Dla Shoguna to był missmatch jak ch** a Sonnen jest mistrzem w tym co robi, chociaż gilotyny nie podejżewałem, raczej trójkąta [...]

[...] jak dzisiaj nie dawałby szans z LEsnarem, skoro tutaj są rozkminy o szanse z NElsonem:)) I ja się zgodzę- Nelson miałby jakieś szanse. Reem nie ma już tej siły, gabarytów, a dalej szybko się męczy i wydaje mi się że ma psychę typową jak na kolesia co kiedyś był wielki, ale już nie jest. Dla mnie Reem teraz jest naprawdę średni;) Nikt mi nie [...]

Co z tego ze wroci do poprzednich rozmiarow, jak dalej bedize stal w miejscu statycznie jak kołek i nie miał kondycji :-P Może se koksowac ile chce i czaic sie na pyerdolniecie sierpem / kolanem, ale JDS go w tym czasie obskoczy 3 razy dookola i wypunktuje a Cain zajedzie kondycyjnie

[...] pokonać każdego wliczając w to samego Caina. Dokładnie, czy ja muszę tu wszystkim przypomnieć,że KAŻDA walka skończylaby sie inaczej , gdyby ktoś, coś , gdzieś zrobił/nie zrobił inaczej? Co to za rozkminy? A jakby Reem dalej natk***iał pod siatką Brownea to by było przerwanie. Takie a jakby , a gdyby to można o każdej walce każdego w UFC snuć...

[...] taka ze to 10 cm mogles rownie dobrze zaczynac z 28 jak i 45, pozatym kto powiedzial ze to glownie miesien a moze wiecej %bf. Pozatym jak wspomnialem dopiero zaczynasz a im dalej tym wiecej drzew. Osobiscie nie wierze w to twoje 10 cm z takim planem gdzie wszystko jest do*****a nie podobne. 30 seri czlowieku zastanow sie duze partie sie katuje [...]

[...] twój dziwny zapis przedtem myslalem ze są to jakieś w dziwny sposób sformółowane pytania w takim razie spokojnie tric powninen zdazyc z regeneracja, a drugiego pytania dalej nie kumam. jeszcze jedno pytanie czy mozna tak łaczyć: bic tric << zregeneruja sie dostatecznie do czasu treningu klataki i barków nogi w klata barki << [...]

[...] w 20 minucie zostaly sfaulowany ostro z barku od 2 zawodnikow w tym samym momencie, nie bylem przygotowany i miesnie plecow nie wytrzymaly, jeczalem z bolu chcialem grac dalej ale nie moglem, ostatecznie 0:0.Potem wszedlem dopiero pod koniec rundy, przegrywamy do przerwy 4:0 wlazlem na druga polowe i strzelilem bramke, i przy dwoch moglem [...]

[...] tzn nie chodzi o wagę, bo ta cały czas oscyluje między 76 a 77 ale zmierzyłam się centymetrem i okazało się, że od środy odkąd zaczęłam stosować dietę i regularnie ćwiczyć straciłam po 1 cm w talii, biodrach, udzie i łydce. Tak więc są pierwsze rezultaty i to właśnie te, na których mi najbardziej zależy. Jest super, walczę dalej. Pozdrawiam

Jeszcze jedno...czy jeżeli skończe minicykl np z 15 to zanim zaczne kolejny z 10 to musze określać max`y czy to robić tak na `oko`..tzn np jak w pietnastkach miałem max na klatke 60 to do dziesiątek na oko zakladam 70? Czy to musze sprawdzić i lecieć dalej...nie wiem czy wiecie o co mi chodzi :/

[...] 10 to musze określać max`y czy to robić tak na `oko`..tzn np jak w pietnastkach miałem max na klatke 60 to do dziesiątek na oko zakladam 70? Czy to musze sprawdzić i lecieć dalej...nie wiem czy wiecie o co mi chodzi :/ " * maksy dla 15tu 10ciu i 5ciu powtorzen w wybranych cwiczeniach(tych samych dla kazdego obrebu powtorzen) ustalamy przed [...]

[...] coś sensownego pomyśleć aby bardziej zachęcić do WW. Z drugiej strony komuś może się nudzić te same twarze na podium ale np. Jarek Olech 18 krotny mistrz świata w Trójboju czy Krzysiu Wierzbicki też wielokrotny mistrz świata i rekordzista świata cały czas rządzą. Trzeba pomyśleć. Prowadźmy dalej tą dyskusje bo w ciekawym kierunku idzie.

[...] odbicia będzie. Ja bym szedł tą drogą aby bez odbicia było. Czas boju zostawić te 5 min bo i tak nie wszyscy wytrzymają tyle czasu jak nie będzie można odbić od klaty. Wydłużać czas np 6 min czy więcej nie nie, nie jestem za tym. Maksymalnie 5 min lub mniej ale nie dłużej. Oczywiście takie moje zdanie jest. Czekam dalej na inne pomysły.

[...] ciężko to pogodzić. Niby się coś uda mięsień klaty ciut ciut rozluźnić na dole ze sztangą na klacie ale faktycznie mega ciężej jest. Jak dynamicznie z odbiciem zrobię 40 x 100 kg ale bez akcentu u góry to to samo z akcentem jakieś 32 razy. A z podwójnym zatrzymaniem oj już tylko 22 powtórzenia. Nic no Mówcie dalej co i jak i propozycje.

[...] to by była rewolucja całkowita w WW I nie ma problemu ale no nie wiem co na to zawodnicy którzy są doświadczeni ale no dużo ratują się w górnej fazie dwa trzy wdechy i jadą dalej. Tu oczywiście podejście 5 min standardowe chyba mało kto osiągnie i szybciej zawody przelecą i będzie to ujednolicone Coś w stylu z podwójnym stopem konkurencja. Tu [...]

[...] że to nikomu nie przeszkadzało chyba jest trochę na wyrost. Dla tych, którym taki sposób wyciskania nie podoba będzie wyciskanie z podwójnym stopem. Można nawet pójść dalej z tym podwójnym stopem czyli np zrobić z ciężarem stałym i bez ograniczeń czasowych lub skrócić czas powtórzenia, czyli nie 2sek a na przykład 1,5sek lub 1sek, co daje [...]

delsterydo->wszyscy prezentowali swietna forme, zamiast gwiazdek w linku wpisujesz r_a_p_i_d_s_h_r_e.d_e oczywiscie bez '_' dalej klikasz przycisk 'free' ale pewnie wiesz jak sie sciaga a sa one w formacie .mov, czyli potrzebny Ci quick time player lub cos co odtwarza ten format. gawlinda->zarabiscie sie prezentuje ekipa w ciuchach animala:) [...]

[...] Powinno towarzyszyć temu uczucie skrócenia się mięśni brzucha i zbliżenie się pępka do kręgosłupa. Utrzymując cały czas mięśnie w takim właśnie napieciu robisz wydech i dalej już normalnie oddychasz. Żeby lepiej zobrazować to, co napisałam, wklejam wersję zaawansowaną, tzw. planche: Tego pana w powietrzu utrzymuje tylko i wyłącznie napięcie [...]